日記
2016年8月7日(日)
体重65.0kg   体脂肪率39.0%

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

65.0kg   39.0%

10:44
体重65.0kg  体脂肪率39.0%


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女性 身長:153.0cm
60代は ほかの年代にはない ダイエットだと 想うから

筋トレ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
+0.7kg +26.7%
現在65.7kg 64.7%
あと3.2kg
目標62.5kg   

 

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 64.9s

夢見る羊
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150.0cm 65.6s

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151.0cm 65.0s

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ともっち
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chiaki@48
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うちゃ
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