日記
2016年8月7日(日)
体重67.0kg   体脂肪率36.2%

足湯、入浴を欠かさない

未記入

毎日体重を測る

未記入

コーヒー、おやつを控えめに

未記入

こまめに動く

未記入

67.0kg   36.2%

09:47
体重67.0kg  体脂肪率36.2%


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60代前半 女性 身長:161.0cm
おととし介護のために退職してから、運動不足とストレスで太る一方でした。
 72kgからやっと70kgを割って今度こそきっかけをつかめそうです。
気長に目標目指して頑張ります。
2016年6月27日スタート
開始時69.3kg   
-3.2kg
現在66.1kg 25.9%
あと13.1kg
目標53.0kg   

 

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合計

 

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あや
58歳 女性 
161.0cm 67.5s

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 85.5s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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