ダイエット日記 > todahiさんのマイページ > 夜のパスタは、一気に増えるのう
日記
2016年8月7日(日)
体重57.6kg




それにしても1kg増量よ。
私、そこまで食べた気がしない。
夜のパスタは危険ね。
あ、麦チョコもエクレアも食べてました!
ありゃー。

週末は、いつも、こう。
平日の頑張りを、一日でぶっ飛ばしております。

だから、今朝は、脂肪として、定着する前に運動すべきだったのに、
筋トレも、有酸素運動もしておりません。
大寝坊しました。
筋肉痛はまだ、収まりません。
だから筋トレはしなくてよかったと思うけど、
走るべきだったなあ。
もう、暑いので走るのはなし!

どこかでストイックになって、
あと2kgぐらいは落として、
そこから食べる内容に気をつければいいのよね。

ジムは、やはり、有効と思う。
家の筋トレでは、ここまで追い込めない。
ジムに週1回でも行けたら素敵ね。

今日はなるべく動いていよう。
家事だって、有酸素運動よね。


コメント
2016年8月7日 09:19
おはようございます(^_^)

麺類は、消化にいいのに、体重増になりやすいですよね。ご飯みたいに噛まないから、量が多くなりすぎるからでしょうか?

私のジムに、腹筋の機械があり、脚をかなり上げて、ネジり腹筋してる女性を昨日見ました。ウエストが極端に細く、60センチ未満に見えました(^_^)todahiさんは、腹筋の機械使ったことありますか?
2016年8月7日 09:28
おはよう(^^)/

家事も用事もりっぱな「消費活動」
動いて汗かいて 燃やしましょうょ(*^^*)

燃えろ〜いい女♪
2016年8月7日 09:40
☆neconekoさん
 私、実は首がすごく弱いのです。
 普通のクランチでも、めまいがするの。
 なので、ワンダーコアを買ったのだけど、
 それでも目が回ります。
 (ワンダーコアは、とーちゃん専用マシンとなりました)
 なので、腹筋マシンは夢の夢。
 やっている方、かっこいいですよね。
 なので、腹筋系は、もっぱら脚上げとプランクです。
 パスタは、食べるなら昼間でですね。
 あの糖質を消化できるほど、
 夕食後は動けない。

☆ミニオンさん
 燃えろ、いい女って口ずさみながら
 家事、頑張るかね。(^^♪
 それにしても暑いねー!
2016年8月7日 12:32
todahiさん

私も大寝坊ー。2日続けての大寝坊( ̄◇ ̄;)
でもこんなにのんびりするのも数ヶ月ぶり?
夏の運動って工夫しないと滞ってしまうわ。特に私みたいに外ラン中心だと、暑さで一気にできなくなってしまうし。
こういう時はジムで筋トレ、スイミングとかの人はいいですね(^o^)
2016年8月7日 21:56
todahiさんばんわ〜♪

お寝坊さんっていっても早いんだものね♪
今ナイトウォークから帰ってお茶3杯飲んじゃった〜〜〜笑ッ!

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
+1.5kg +4.9%
現在60.0kg 30.9%
あと10kg あと10.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.4s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 56.2s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 64.7s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

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