日記
2016年8月7日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○



昨日は朝からお出掛け〜

旦那の従姉妹の出産祝い。
お宅にお邪魔して赤ちゃんと戯れさせて貰った♪
ママのご両親、お姉さん、その子供2人も来て大所帯!

4ヶ月の赤ちゃん、あまり泣かずお利口さんにしていた
つるつるプニプニ〜
皆赤ちゃんにデレデレで常に人だかりw

猫ちゃんもいて、こちらとも遠慮なく遊んだw
ガブガブされたぜ!アマガミだけど
猫のいる生活良いなぁ!

お昼もご馳走いただいて、おしゃべりしながらずっと食べてたな!
楽しかった!

しかし炎天下歩きすぎて帰りには頭痛〜

夜家から花火大会を見た。
珍しく旦那も最初から最後まで付き合ってくれた♪
ベランダに椅子だして鑑賞。


輸入したプロテインバーも届いたぞ!
18フレーバーもあるから飽きずに楽しく食べれそう!
糖質4g〜6gで、たんぱく質20g
日本のと比べ物になりませんな

疲れてたけど、テンション上がって寝る前にしっかり筋トレ!

今日も頑張ろう
まずは新居の進捗見に行くぞ♪



☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○歩く歩く
○ダンベル二の腕筋トレ
○ダンベル胸筋トレ
○ダンベル背筋トレ
○ストレッチ


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31歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

☆ダイエット歴史☆

15年前、高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年12月〜 妊活
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始、太り始める
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠 51kg
つわりで47kg前後まで落ちる
2018年6月出産 産後直後49kg
2019年 現状維持 ダイエット意識せず

2020年の目標
Sサイズの服が入る体型の維持!
運動習慣をなくさない。あわよくば1.2kg減れば万々歳

不妊治療記録からの妊娠記録からの育児記録!
見守りありがとうございます

2020年1月編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと0.1kg 目標達成!!
目標48.0kg 26.0%

 

今日
昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.5s

ぴよ子
36歳 女性 
148.6cm 48.7s

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ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 52.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 37.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 63.8s

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