日記
2016年8月7日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○



昨日は朝からお出掛け〜

旦那の従姉妹の出産祝い。
お宅にお邪魔して赤ちゃんと戯れさせて貰った♪
ママのご両親、お姉さん、その子供2人も来て大所帯!

4ヶ月の赤ちゃん、あまり泣かずお利口さんにしていた
つるつるプニプニ〜
皆赤ちゃんにデレデレで常に人だかりw

猫ちゃんもいて、こちらとも遠慮なく遊んだw
ガブガブされたぜ!アマガミだけど
猫のいる生活良いなぁ!

お昼もご馳走いただいて、おしゃべりしながらずっと食べてたな!
楽しかった!

しかし炎天下歩きすぎて帰りには頭痛〜

夜家から花火大会を見た。
珍しく旦那も最初から最後まで付き合ってくれた♪
ベランダに椅子だして鑑賞。


輸入したプロテインバーも届いたぞ!
18フレーバーもあるから飽きずに楽しく食べれそう!
糖質4g〜6gで、たんぱく質20g
日本のと比べ物になりませんな

疲れてたけど、テンション上がって寝る前にしっかり筋トレ!

今日も頑張ろう
まずは新居の進捗見に行くぞ♪



☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○歩く歩く
○ダンベル二の腕筋トレ
○ダンベル胸筋トレ
○ダンベル背筋トレ
○ストレッチ


コメントする


 


30歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
8 9 10 11 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.7s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.1s

一覧へ

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!