日記
2016年8月7日(日)
体重107.8kg   体脂肪率60.0%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重同じ(^-^)

一週間で、−1.2Kgはハイペースかもしれない。
食べる量が減ってるし。
このままだといつか爆発して、リバウンドするかも。
う〜ん、程よく食べるって難しい。

低糖質チーズケーキ第2弾を作りました。
大豆パウダーや牛乳いれて、ひつこくなくなったけどなんかパサパサさして、甘くないf^_^;)
まずくないけだ、市販のケーキの方が美味しいな。
そりゃそうか(笑)
ほんとケーキ作りは、難しい。
腹持ちはいいけどね。


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41歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
+6kg +1.8%
現在122.0kg 64.5%
あと22kg あと9.5%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年4月  
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12 13 14 15 16 17 18
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26 27 28 29 30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
158.0cm 60.7s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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