日記
2016年8月7日(日)
体重51.0kg   体脂肪率30.2%

30日間プランクチャレンジ!

○

足パカパカ!

未記入

スクワット30回以上!

○

リンパマッサージ!

未記入

体脂肪を燃やす

07:14
体重51.0kg  体脂肪率30.2%

もうちょっとで第一目標の大台切るとこやねんけど

なっかなか〜

て言うか、運動と言う運動出来てないもんなぁ

今日は久しぶりにヨガ行くけど、

夏休み、なかなか行かれへん

体の大きな筋肉を動かすと燃えやすいから

燃やすために足トレしよう

とりあえず今からチャレンジだ


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30代後半 女性 身長:152.0cm
二児の母です。
自分の記録とモチベーション保つために始めました。
締まった体になって、好きな服を来て楽しみたーい!
2016年7月31日スタート
開始時52.0kg 30.2%
-0.4kg +0.7%
現在51.6kg 30.9%
あと5.6kg あと7.9%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 頭痛(♂幸せのサプリin横浜)
  • 減ってる(♂幸せのサプリin横浜)
  • ぐぉー!(♂幸せのサプリin横浜)
  • 初日(♂幸せのサプリin横浜)
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いずみ
59歳 女性 
152.0cm 51.6s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

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マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

にゃんりん
40代後半 女性 
164.0cm 65.0s

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