日記
2016年8月7日(日)
体重86.2kg   体脂肪率25.9%

腹八分

未記入

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

未記入

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

ジュースを飲まない

未記入

声を出して英文を読む

未記入

週1日以上ジムに通う

未記入

週3日以上2km走る

未記入

86.2kg   25.9%

07:08
体重86.2kg  体脂肪率25.9%


コメントする


 


61歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
+0.6kg +3.2%
現在87.6kg 28.2%
あと12.6kg あと12.2%
目標75.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年2月  
                 
3

 

Lynyrd Skynyrd
47歳 男性 
173.0cm 87.2s

ぼの☆Bono
40代前半 女性 
170.0cm 86.6s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 85.2s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

まぃ。ぶぅ。
41歳 女性 
172.0cm 110.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!