日記
2016年8月7日(日)
体重50.8kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー 527 kcal
摂取カロリー 2,202 kcal
消費カロリー 1,675 kcal

自転車通勤

×

スロージョギング10分以上

○

一日どこか一つは部屋の掃除をする

○

ストレッチをする

○

50.8kg   29.9%

04:54
体重50.8kg  体脂肪率29.9%


コメントする


 


44歳 女性 身長:148.0cm
こんにちは。
ノゾ・エマと申します。
一年前の52.4kg、33%から始めたダイエットも増減を繰り返しながら、
現在は50.5kg、29.5%となっております。
おへそ周りを74.0cmにしたいです。
これからよろしくお願いします(^-^)v
2016年7月31日スタート
開始時50.5kg 29.3%
+2.4kg +1.5%
現在52.9kg 30.8%
あと4.4kg あと3.8%
目標48.5kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年3月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

はまえり
24歳 女性 
149.6cm 55.5s

くろねこ
44歳 女性 
150.0cm 50.0s

一覧へ

 

マヨコ
46歳 女性 
172.0cm 59.0s

mai2010
45歳 女性 
153.0cm 52.7s

氷大福
36歳 男性 
169.0cm 63.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!