日記
2016年8月6日(土)
体重51.3kg   体脂肪率24.8%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

1136日目

23:59
体重51.3kg  体脂肪率24.8%

変わらず。
なんだかんだで停滞してるよなぁ。
体脂肪率は増えたけど…。
どうしたものかなー
今日はいっぱい歩くつもりだけどお祭りで食べるからなー
とりあえず頑張って消費しよう。

【朝食】なし

【昼食】15時46分(ミスタードーナツ)
香味 海老湯麺
ポンデシュガー
ミニドーナツ(ポンデストロベリー、ココナッツチョコレートボール)
氷コーヒー

【夕食】18時36分(お祭り)
じゃがバター
牛かルビ串焼き
ホタテ串焼き
いかげそ串
きゅうり(もろみ)

【間食】
たこやき 二個

【飲み物】
麦茶
ミルク香るふんわりラテ
カフェオレ
カチワリ(青リンゴ)

おはよーございます。
おはよーの時間には起きれなかったけどね…。
夜更かしのつけがきたか…。
まあしょうがないかなー
朝ごはんはなしです。
お昼から美容院の予約いれてたので慌てて準備だよ。
1駅歩いていくつもりだったけどそんな時間もなくなっちゃったし。
帰りは歩いてくるかなー
美容院には無事に行ってきたよー!
髪がサラツヤになりました。
感動のさわり心地!
女性の特権だよね。
お昼ごはんはミスタードーナツにて。
ここのミスタードーナツには海老湯麺あったよ!
やったね!
おいしかったですー

夕方からお祭り行ってきたよー
相変わらず賑わってるなぁ。
混んでて歩きづらい。
でもお祭りの雰囲気というか、そういうのはけっこう好きです(笑)
夜ごはんはお祭りにて。
屋台のいろいろ買っちゃったなー
おいしかったですー
花火見たあとはわりとすぐ帰っちゃったんだけどね。
帰りは1駅歩いて帰ってきたよー
ちょっと寄り道してたから遅くなっちゃったけど。
体重測ったらわりと増えてたのでちょっとショック…。
まあでも食べたしな、と思ったらそういえば最近消化できてないかもという事実を思い出した。
しょ、食物繊維とらねば…。
きなこ牛乳でもいいけど。
明日はお仕事頑張らねば…。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 61.7s

sara
36歳 女性 
160.2cm 61.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

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