日記
2016年8月6日(土)
体重61.7kg
収支カロリー -144 kcal
摂取カロリー 2,145 kcal
消費カロリー 2,289 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

寝てー!

23:50
体重61.7kg

体重増!
体脂肪率は変わらず。

朝5時起床。
息子が静かに暴れている気配で起きた。
お腹にガスが溜まっているのか、
ンコが出したいのか、うねうねうねうね。
そのうち泣きそうになったので急いで外出準備。
ベビーカーに乗せて腹と尻に刺激を与えようかと。
涼しいうちにお散歩も済ませたいし。
でも結局外へ出られたのは7時。
既に暑い…(;´Д`)

その後無事ンコは出たが、
今日は1日中お昼寝せずにぐずぐず〜。
このところ夫が忙しくて毎日残業、帰宅は息子が寝てから。
そして今日明日と休日出勤で一週間びっしり息子とマンツーマンが決定。
疲れがたまって今日もついつい甘いものに手が…
という長い言い訳日記!(笑)

今夜は珍しく夜に一度寝付いた後
日付が変わる直前に起きて乳を飲み、ぐずる。
いつもならば夜中?は乳が済めばすとーんと寝てくれるのに。
今夜は近所の公園で盆踊りがあったから、
その爆音に影響されちゃっているのだろうか…。
盆踊りが終わるまで寝付いてくれなかったし(;´Д`)
寝てくれー!と切実に願う。
暴食に走りそうで怖い。


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40代前半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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