日記
2016年8月6日(土)
体重65.6kg   体脂肪率38.6%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

65.6kg   38.6%

21:30
体重65.6kg  体脂肪率38.6%


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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.6kg +5.1%
現在63.5kg 40.3%
あと0.5kg あと5.3%
目標63.0kg 35.0%

 

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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.6s

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

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安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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