ダイエット日記 > もあこさんのマイページ > いつの間にか2か月たったんですね〜
日記
2016年8月6日(土)
体重68.2kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -603 kcal
摂取カロリー 1,404 kcal
消費カロリー 2,007 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

ダンベル体操

○

毎日4000歩以上歩く

未記入

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

目標摂取カロリーを守る

○

踏み台昇降

○

いつの間にか2か月たったんですね〜

21:09
体重68.2kg  体脂肪率29.2%

70キロ台から60キロ台へ行くのは

割とおもったより早くこれたんだけどね〜

60台になったとたん

停滞気味。

やっぱこうなるとは思ったんだよな。

これからがちょっと大変かもしれませんねw

まあ、いつものごとくぼちぼちいきますけど(笑)


今日はお墓参りにいってきました!

たくさんのお花を朝から買いにいって仕分けして

お昼旦那と二人で車に乗っていってきましたよ〜〜

    ふぅ。。。ほんまに暑かった。。。


けど、お参りの途中で雷さんなってきたので

雨ふるか?っと思い

あわてて退散。

結局雷のゴロゴロだけで

雨は一滴もふりませんでしたけどねw

雨ふってくれよ〜〜〜〜〜

天にむかって雨ごいの真似などをwww



今日はこちら36度あったそうです。

みなさんとこはどんな感じでしたか?

明日も暑くなるみたいだけど

熱中症などにはきつけてくださいね!!


コメント
 
 
2016年8月6日 22:47
お墓まいり お疲れ様でした〜〜(≧∇≦)

74 74 74 (体重と違います)
今夜は寝ずのLP???? そんな訳ありませんな
既に眠い ショコラです
2016年8月7日 08:42
ショコラちゃんおはよ〜ん。

74ねー(・∀・)ニヤニヤ
がんばれww

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女性 身長:165.0cm
こんにちはwご無沙汰しておりましたが、

リバウンドして舞い戻ってきました^^;

今度は続くかな〜〜( *´艸`)
2016年6月4日スタート
開始時73.0kg   
-1kg
現在72.0kg 35.0%
あと7kg
目標65.0kg   

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.3s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 72.4s

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さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

にゃんこ
29歳 女性 
157.0cm 50.3s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

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