日記
2016年8月6日(土)
体重53.0kg   体脂肪率25.0%

昼は蕎麦を食べる

未記入

腹筋背筋する

未記入

ロングブレスをする

未記入

背筋を伸ばして膝をそろえて座る

未記入

体を柔らかくする体操をする

未記入

姿勢を正しくする体操をする

未記入

53.0kg   25.0%

21:07
体重53.0kg  体脂肪率25.0%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:156.0cm
ポテチや饅頭などの間食はほぼしない。
勤務中に同僚からのお土産クッキー等
一日に最大でも2枚位。
お弁当は野菜中心で持参。
夜は週三回くらい自炊で炭水化物抜き。

なのになのに!全然痩せない!!
週に5日の飲酒(果汁たっぷりチューハイ)と、
週に3日くらいの居酒屋飲酒のせいでしょう。

年末までに目標体重まで行きたけど、キビシイかな。
2015年9月2日スタート
開始時52.4kg   
-2.4kg
現在50.0kg 26.8%
あと1.5kg
目標48.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年4月  
         1 3
7 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

一覧へ

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

あいうー
女性 
159.5cm 104.6s

柴田
26歳 女性 
147.1cm 46.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!