日記
2016年8月6日(土)

公園でラジオ体操と太極拳

○

一日一食は「もち麦」摂取

○

腰みがき(腰痛予防・改善ストレッチ)5分以上

○

忙しい一日・・・

21:01
体重59.4kg  体脂肪率30.9%

朝のウォーキング
ラジオ体操
太極拳
ポケモンgo(笑)

朝食

洗濯
朝風呂
タンスの断捨離

昼食

ヨガ

買い物

姪の子どもたちと遊ぶ
間食(姪の子どもたちや姪と)

夕食

姪の子どもたちと花火・・・


なんだかバタバタした一日でした。

裏ルール
タマゴは1つ孵りました。
(ただし今日は自転車で移動(*_*;)


コメント
2016年8月6日 21:39
ふくしあさんの日記が、朝なかったので、寂しかったのですが、忙しくしてらしたのですね(^_^)
2016年8月6日 21:43
いつもは歩いて公園まで行くのですが
ラジオ体操の時間に間に合いそうもなく
自転車で。

公園内を3周歩いて、自転車で帰りました。

ヨガに行くときもこの暑さで歩いては行けず
自転車で。

何をするにも暑くて暑くて・・・

日記を書く気にもならないほどでした(*_*;
2016年8月6日 22:28
ニュースで知りました。38度まで上がったそうですね。こちらも暑かったですが、34度ほどで、昼1時、ポケスポとジムを歩いてました。ジリジリ日焼けしたのは確かです。

昨日、社長に直接怒られ、隠してたわけではなかったのですが、わが部署の実情の一つを報告したら切れられ、何も手がつかなかったのですが、今日は、ポケモンGOで気が紛れました(^_^)ジムで5、6体、バトルさせましたが、みんな敗者でした。どうしたら、勝てるのでしょうか。
2016年8月6日 22:48
タンスの断捨離を見習いたいですー
さぁ断捨離するぞぉーと気合いをいれて始めても
棄てる量の余りの少なさにびっくりぽんです(゜-゜)

自転車を頑張ってこいでも万歩計の反応が鈍くありませんか(+_+)

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61歳 女性 身長:161.8cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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28 29 30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

あーちゃん
女性 
163.0cm 60.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.0s

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コスモ
28歳 女性 
160.0cm 75.9s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.5s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

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