日記
2016年8月6日(土)
体重64.3kg   体脂肪率38.4%

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

食品 記録

未記入

64.3kg   38.4%

20:07
体重64.3kg  体脂肪率38.4%


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女性 身長:153.0cm
60代は ほかの年代にはない ダイエットだと 想うから

筋トレ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
+0.4kg +27.6%
現在65.4kg 65.6%
あと0.5kg
目標64.9kg   

 

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西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.6s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

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ともっち
50代後半 女性 
149.0cm 58.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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