日記
2016年8月6日(土)
体重64.3kg   体脂肪率38.4%

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

64.3kg   38.4%

20:07
体重64.3kg  体脂肪率38.4%


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女性 身長:153.0cm
60代は ほかの年代にはない ダイエットだと 想うから

筋トレ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
+0.3kg +26.7%
現在65.3kg 64.7%
あと2.8kg
目標62.5kg   

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.8s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.7s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.7s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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