日記
2016年8月5日(金)

腹八分目

×

ウォーキング

×

8時間ダイエット

×

甘いものは昼にするか食べない

×

ワンダーコアorながらウォーク

×

娘が彼氏と泊まりに来てたので
朝は 体重計れなかった〜

前の日 回転寿司だったから
選ってるわけないけどwww

夜は 体重70.1 体脂肪 44.0


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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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合計

 

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あや
58歳 女性 
161.0cm 67.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.2s

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にゃんこ
29歳 女性 
157.0cm 50.3s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

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