日記
2016年8月5日(金)

腹八分目

×

ウォーキング

×

8時間ダイエット

×

甘いものは昼にするか食べない

×

ワンダーコアorながらウォーク

×

娘が彼氏と泊まりに来てたので
朝は 体重計れなかった〜

前の日 回転寿司だったから
選ってるわけないけどwww

夜は 体重70.1 体脂肪 44.0


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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
+2.6kg -0.7%
現在74.1kg 44.3%
あと19.1kg あと16.3%
目標55.0kg 28.0%

 

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茉理
41歳 女性 
157.0cm 74.6s

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.2s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

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にゃんこ
30歳 女性 
157.0cm 46.9s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 62.4s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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