日記
2016年8月6日(土)
体重74.2kg   体脂肪率16.2%
収支カロリー 79 kcal
摂取カロリー 2,983 kcal
消費カロリー 2,904 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

74.2kg   16.2%

16:53
体重74.2kg  体脂肪率16.2%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年4月  
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26 27 28 29 30

 

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 77.0s

コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 79.5s

ジャブフック
52歳 男性 
177.0cm 75.4s

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みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.4s

☆lotta☆
43歳 女性 
163.5cm 58.7s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 54.7s

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