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日記
2016年8月6日(土)
体重67.2kg   体脂肪率36.7%

足湯、入浴を欠かさない

未記入

毎日体重を測る

未記入

コーヒー、おやつを控えめに

未記入

こまめに動く

未記入

ボディメイク、スタート!

15:45
体重67.2kg  体脂肪率36.7%

 先日より導入したMCCマルチカフケア、
 機能から本格的に始めました。

 1分で90分のジムトレーニングに匹敵する
 加圧トレーニングと血流改善が出来るという
 凄いシステム。

 体力を失わずにトレーニングが出来るので
 私にはピッタリ!

 先に導入されている方たちは、みなさん
 コンスタントに体重、体脂肪率など改善されているので
 かなり期待してます。

 昨日より0.25KG減でした。

 


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60代前半 女性 身長:161.0cm
おととし介護のために退職してから、運動不足とストレスで太る一方でした。
 72kgからやっと70kgを割って今度こそきっかけをつかめそうです。
気長に目標目指して頑張ります。
2016年6月27日スタート
開始時69.3kg   
-3.2kg
現在66.1kg 25.9%
あと13.1kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

あや
59歳 女性 
161.0cm 65.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 65.5s

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mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 88.3s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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