日記
2016年8月6日(土)
体重60.8kg   体脂肪率34.7%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

さすがに今日は!

15:34
体重60.8kg  体脂肪率34.7%

昨日結局そんなに動けなかったの。。。
脂肪率がすごいことになってるわー。
今日また曇ってくれたので、さすがに今日は
動きたいと思ってます。
まずは家掃除。たいした量でもないのに
全然動けないのー。
寝ても寝ても眠たいー。
なんだかんだと夜暑くて目が覚めたり、
風のあるほうへ寝室移動したり。。。戻ったり。。。
そして朝二度寝しちゃうのも原因だわ。
今日はスパッと起きることにします。


コメント
 
 
2016年8月6日 20:50
ダラ〜とする日も大事だョ〜
いつまでも続くのはヤバいけどね(笑)


ジョギングしていい汗流して下さいナ\(^o^)/


2016年8月8日 18:27
>コマンさん、
体調戻ってきたし、Mr.Worldの写真でモチベも上がって
ジョギングしてきました!でもその後に。。。
油断して食べまくり、意味なかったわ!!

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.5kg -2.1%
現在63.7kg 37.0%
あと7.7kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

sakura
女性 
154.0cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.9s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.2s

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夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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