日記
2016年8月6日(土)

夕食に限り 主食抜き

×

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

忙しく楽しい実家泊まりでした

夕べ 花火大会から帰宅したら22時
それからお風呂に入ったので 寝たのは23時
その頃から扇風機も要らぬ気温になり 自然の風でぐっすり眠れた(*^^*)

7時間後の6時起床 朝もやの中をUo・ェ・oUとお散歩
さわやかな空気が気持ちよかった〜♪
しかし その後気温はうなぎのぼりで 動くと汗だく
スイカで水分補給しいしい 家の中の片付けや庭の手入れに励み
結局夫と1玉完食^^;
しばらくスイカはいらないなぁ(笑)( ̄ρ ̄)ゲップ


計測は 
実家の体重計がレトロなヘルスメーター(昭和っぽい薔薇の模様)なもんで 
老眼(遠視)のアタシは針が指す位置がはっきりと見えず
眼鏡を取りに寝間まで戻ろうと思ったけどパンツ1丁だったので諦めた(笑)
43のやや手前だったような・・・
はっきりしないので 今日は記録せず

やっぱりデジタルだねぇ( ̄~ ̄;)







コメント
2016年8月6日 19:29
おかえり〜(^^)

花火大会行かなかったからこの画像で気分を‥
夏の夜にきれいな花が満開になると
あ〜、日本の夏だね〜ってなるね♪

2016年8月6日 20:21
ちょたろうさん

こんばんは(^^)/

デジカメのシャッタースピードが合わずなかなか巧く撮れなくて 
なんとか1枚だけちゃんと開いてました(^^ゞ

蚊取り線香もしっかり持参
キンチョーの夏 日本の夏(笑)

蚊取り線香は匂いが気になるけど 
ローズの香りが出てるね(・∀・)
2016年8月6日 20:38

お〜(^O^)

別荘から帰ってたんだねぇ
お帰りなさいまし(^w^)

いーねいーね花火
(≧∇≦)
いつ 見たきりかなぁ…

行きたいね〜花火

地元に有名な花火大会あるんだけど めちゃくちゃ 帰り混むんだよねぇ
( ̄∀ ̄)

2016年8月6日 20:59

やっぱり夏は 花火だよねぇ〜
別荘から見えるの
(・◇・)?

ちょっと移動するのかな?
明日は ゆっくりしてちょ(^O^)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※

今年は息子の結婚式を控えているので
その日 スッキリ素敵に留め袖を着たい!(*´ω`)




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.9kg +0.6%
現在44.1kg 22.6%
あと1.1kg あと0.6%
目標43.0kg 22.0%

 

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女性 
151.0cm 44.7s

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23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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20代後半 女性 
154.0cm 42.5s

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