日記
2016年8月6日(土)
体重49.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

1.5L水分摂取(前日記録)

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

何らかの筋トレ

未記入

プロテイン摂取

未記入

プランク(前日記録)

未記入

ギリギリ(^^;;

11:50
体重49.9kg

ジムでラン 8キロ

この後、コンバットの予定♪


8月のジム 1回目


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、
「自分で稼いで、一本のワインを気兼ねなく買うことができる。そし気に入った仕事と気に入った女友達を何人か持っていれば年をとることも捨てたもんではない。我ながら意外なほど、充実した人生が待っている。」林真理子

「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー

「生まれ変わるなら生きているうちだぞ!」byイッヌ
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg 57.8%
-1.3kg -35.9%
現在50.2kg 21.9%
あと0.7kg あと1.9%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年3月  
7
8 11
15
24 26
30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

26歳 女性 
158.0cm 52.4s

ぶるぴー
女性 
155.5cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!