日記
2016年8月6日(土)
体重69.5kg

19時以降食べない

○

スクワット50回

○

毎朝体重測る

○

お通じ

○

ボール上げ20回

未記入

86

10:51
体重69.5kg

おー良かった(´・_・`)
増えてるけどそんなにじゃないからひとまず安心^^;
スクワットはちゃんとやったからか?笑


超熟のミニドッグパン?みたいなのでホットドッグ2個
カフェオレ


たこ焼き9個
なすのにびたし残り
5511つ


ヨーグルトグラノーラ

彼の夕食は唐揚げとかぼちゃの煮物です( *´艸`)♪
明日は天ぷら食べたい言われたので天ぷらですw
二日連続あげものw
でもサブ的に天ぷらにするのであまり作りません!

いやーしかし暑いですね^^;
外に出る勇気ないです笑
家でいそいそと踏み台とスクワットやります。。
もうすぐ女の子くるので痩せにくくなりそう。でも60kg台少しだけ安定してきたから嬉しい♪
少しずつ結果残していこう。夜なら涼しいから彼とポケモンがてら散歩もありだね(^^)!


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30代前半 女性 身長:166.4cm
着たい服着て歩きたい!
見てくれよくなりたい!

年齢問わず励ましあってダイエットしたいです☆

トプ画は理想の体型w

10月 66kg
11月 64kg
12月 62kg
1月 60kg
2月 58kg

1ヶ月2kgペース!!
2016年5月11日スタート
開始時71.0kg
-6.3kg
現在64.7kg
あと2.7kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 40(はな)
  • 13(もあこ)
  • 13(はな)
  • 7(はな)
  • 187.188(しま)
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28 29 30

 

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 62.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 64.2s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

あや大福
23歳 女性 
160.0cm 50.3s

つくね
49歳 女性 
162.0cm 62.8s

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