日記
2016年8月6日(土)
消費カロリー 12 kcal

ストレッチ

未記入

早歩き&スロージョギング

未記入

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

未記入

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

65.4kg   35.0%

10:38
体重65.4kg  体脂肪率35.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.6kg
現在65.6kg 43.0%
あと6.6kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年2月  
                 
2
26 27 28 29

 

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.6s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.3s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.0s

モリー
50歳 女性 
163.5cm 56.0s

ペネロペ
43歳 女性 
160.0cm 51.4s

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