日記
2016年8月6日(土)
消費カロリー 12 kcal

ストレッチ

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋トレ(スクワット20〜50回など)

未記入

間食しない(5分待つ、歯磨き、ガムなどで対応)

未記入

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

○

65.4kg   35.0%

10:38
体重65.4kg  体脂肪率35.0%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+1.6kg
現在66.6kg 36.0%
あと3.6kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年4月  
   3
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.8s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.3s

一覧へ

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

ドノバン
48歳 女性 
163.0cm 61.3s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!