日記
2016年8月6日(土)
体重77.5kg   体脂肪率36.2%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

骨盤体操をする

×

減・増

10:29
体重77.5kg  体脂肪率36.2%

やっと動いた。
そして78地獄から脱出できたか?
週末、気を付けよう・・・


コメント
2016年8月6日 10:55
ぼちぼちファイト!^o^/
2016年8月6日 11:21
こんにちわ☆初めまして。。
同年代なので、なんとなく気になってお気に入り登録させていただきました。

最近は、、、大きくリバウンド、、でも、食欲はおさえられず。。自己嫌悪の毎日です。
そろそろ、記録も再開していこうかと思っています。
これからよろしくお願いします。
2016年8月7日 06:03
ぷぅさん♪

本当にぼちぼちですよぉ。
ぼちぼちも気づけばおぉぉ!になる日が来ることを信じて♪


ぴんくのぱんださん♪

HNが可愛い♪
減ったり増えたりが激しいですよねぇ。
そろそろ年齢的にも無理が出来なくなってくるので、本当にここいらで本気でやらないと…と思ってます。
が、あまり細いとしわがねぇ〜とか都合の良いことも言ってます(笑)

これからよろしくお願いします♪

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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こまきち
45歳 女性 
168.0cm 74.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 72.4s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 72.0s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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