ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 60`より17日目 56.7` じわりじわりと
日記
2016年8月6日(土)
体重56.7kg

昨日より0.1`減。

昼食と夕食の白米をパスして0.1`。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

やはり朝は空腹で、朝食が楽しみっていう生活。

今日と明日はリハビリはないので、
自主リハビリ。
自主筋トレ。
自主スクワット。

私としては、食事をこれ以上減らすとやっていけないので、
運動量を多くして減量するしかないっ。

ところで、
NHKオンデマンド生活、結構たのしい。

今、アジアの巨大遺跡シリーズを見ています。

今日も減量、頑張れっ。


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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。

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休止中のblog
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらも休止 
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時63.1kg 36.8%
-4.2kg -0.8%
現在58.9kg 36.0%
あと8.9kg あと6%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.5s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.2s

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