日記
2016年8月6日(土)
体重69.4kg   体脂肪率37.3%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

○

ウンコ

×

ヘラスリムを飲む

○

81日目 朝

09:47
体重69.4kg  体脂肪率37.3%

今日は久しぶりに朝30分の運動をした
汗かいた

ドロドロ汗に違いないw


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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 68.3s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.9s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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