日記
2016年8月6日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1088日目

23:00

朝食☆ミニパン・カステラ一切れ

昼食☆鶏と野菜の揚げたやつ・ご飯半分

夕食☆オードブル・おいなりさん

※今日は地元の花火大会だったから親戚の家で集まってご飯食べて花火見た!近くて首が痛かった笑!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.9s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 44.0s

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ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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