日記
2016年8月6日(土)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

×

誕生会

08:58

ようやく休みーーー!!!

疲れた疲れた一週間だった。
薬飲むのも今日までだ。耐えろ!!

昨日は仕事帰りに旦那と実家家族と夕飯
姉の誕生会

またまた奢ってもらった
ちょっとお高いわりに量の少ない店で、旦那は解散後ラーメン屋へw
私もお供して分けてもらってしまった!

腹パンパンのまま就寝

今朝1キロ増!胃の中にいる〜〜


今日は旦那の親戚のおうちへ
4月に産まれた赤ちゃんを見に行く♪
出産祝いを用意して、手土産は何にしようかな〜


帰ったら今日は輸入したプロテインバーが届くはず!
楽しみだけど暑さでドロドロだろうな〜怖い(−−;)


昨日は筋トレ出来なかったので、今日は頑張りたいな。



また監督さんからいろいろ確認の電話が来た。
現地にいるらしく、電話の向こうでカーン!カーン!ドドン!!と音がするw

うぉ〜〜〜工事見たいぃぃww
基本平日工事だから最中は見に行けるタイミングないんだよな〜!
大工さんに差し入れとかしたいYO!

お盆休みは大工さんもがっつり休んで旅行行くらしいし会えないw
しっかり休みがあるのは賛成だ。
リフレッシュして頑張ってくれ!


☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○歩く歩く
○ダンベル腹筋
○ダンベル脇腹筋トレ
○プランク


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30歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 49.5s

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 50.4s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.2s

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