日記
2016年8月6日(土)
体重63.5kg   体脂肪率35.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

今日はサービス

08:42
体重63.5kg  体脂肪率35.2%

昨夜は『もののけ姫』を観た後、爆睡してしまい、お風呂に入れず。
なので朝入りました。

お風呂入る前の体重は63.7だったのが、風呂上がりに計ったら200g減ってた(笑)

なので、オマケで今日は低い数字にしちゃいました( ´_ゝ`)


その反動で明日の増量が心配デス。



今朝の『とと姉ちゃん』。
次女の鞠子さんのスカートのウエストが浮いているのを見て「ウエスト細っっ」と思いました(どこ見てる)



スカートのウエストって・・・・食い込むモンだと思ってました。


そして彼女を見てもうひとつ思った事。




鎖骨に会いたい。


コメント
西瓜
2016年8月6日 12:00
ウエストも鎖骨も、長年、行方不明です。
捜索願を出してるんですけどねェ・・・・(´m`)
2016年8月7日 01:18
西瓜さん>>
ワタシも捜索願出します!!!!
出てくるのは脂肪ばっかり・゚・(ノД`;)・゚・

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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