日記
2016年8月6日(土)
体重81.9kg   体脂肪率41.1%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

81.9kg   41.1%

08:10
体重81.9kg  体脂肪率41.1%


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47歳 女性 身長:163.0cm
◆2016年
なんとか一年で10kg痩せました。

◆2017年
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…
でも今年はがんばるぞー!

◆2018年
2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。
そしてやってきた更年期。
(´Д`)痩せない〜
結果、2018年は痩せてない〜

◆2019
乳がんホルモン治療・更年期・大腸憩室炎
でダメダメな日々





2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-8.2kg -5%
現在78.8kg 38.0%
あと11.8kg あと6%
目標67.0kg 32.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.3s

ゆるふわ*
女性 
160.0cm 75.9s

Allison
34歳 女性 
165.0cm 80.7s

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ありちゃんママ
40歳 女性 
156.0cm 49.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 77.5s

こぶた貯金箱
40代後半 女性 
165.5cm 54.7s

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