日記
2016年8月6日(土)
体重61.8kg   体脂肪率32.5%

階段生活

未記入

20時以降は食べない

未記入

チョコレート我慢してみる

未記入

牛タン合格

08:42
体重61.8kg  体脂肪率32.5%

ドキドキしましたが、
61キロ台キープ。
今日ガツンと食べなければ大丈夫なはず。

といーながら、
朝から肉詰めピーマンです。
画像とりわすれました。

七夕祭りで街は賑わっていますが、
仕事です。

何時に終わるかなぁ。

明日もホットヨガを狙っているけど、
明日は誰もいないので、
私が息子の介護だ。

森林公園でも歩こうかと。


コメント
 
 
2016年8月6日 09:12
牛たん、パワーつきそう!
ホットヨガ興味あるんですが、
近くて通えそうな教室がなくて(^-^;
通えるところにあって羨ましいです!
2016年8月7日 06:40
にこさん
汗かきの私ですが、
ホットヨガ、なぜか気に入ってしまいました。
何も考えず体を動かす時間が
とても贅沢に感じます。

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51歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。

どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.2kg -1.1%
現在65.8kg 34.9%
あと1.8kg あと4.9%
目標64.0kg 30.0%

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.0s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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