日記
2016年8月6日(土)
体重75.8kg   体脂肪率20.8%

ジュース呑まない

未記入

ケーキ食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

納豆or豆腐orサバ缶食べる

未記入

ホウレンソウor海藻orきのこ類食べる

未記入

朝の血圧測定

未記入

夜の血圧測定

未記入

軽い運動

未記入

ハードな運動

未記入

直らん

07:40

前をみてみぞおちから若干右側の臓器って何だろう

違和感がおさまらん。

9月はじめに健康診断あるけど

その前に人間ドックで調べてもらった方が

重篤にならないような気がしている


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40代後半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+5.9kg +4.2%
現在76.9kg 22.2%
あと2.9kg あと2.2%
目標74.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年4月  
         1 3 4
5 6 9 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

マキ
40代前半 女性 
170.0cm 79.0s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.7s

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TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
37歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代後半 女性 
153.0cm 66.0s

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