日記
2016年8月6日(土)
体重56.3kg   体脂肪率29.7%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

×

休肝日

×

56.3kg   29.7%

07:30
体重56.3kg  体脂肪率29.7%


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51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2.1kg +2.4%
現在58.1kg 31.2%
あと1.1kg あと1.2%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (かおり)
  • 4/2 (りえぽん)
  • 4/2 (りえぽん)
  • 4/2 (ちょたろう)
  • 4/2 (かおり)
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  2019年4月  
  
16
21 26 27
28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.9s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.6s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 57.6s

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