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日記
2016年8月6日(土)
体重60.8kg   体脂肪率34.7%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

口角を上げる。

未記入

ちょっと余談ですが、イギリスで開かれた
世界一いい男を選ぶコンテストMr. Worldで
インド人が優勝したんですけど、彼の一年間の
before-afterがあまりにも凄すぎて、ビックリ。
ここにリンク貼りますね。
もともと普通のITだったみたいですよ。
それがジム行って鍛えて。。。一年間でこんなに
イケメンになった訳です。

わーやっぱり努力は報われるんですね。
筋肉鍛えると美しいからだになるんですね。

ちょっと励まされませんか?

リンク
https://www.instagram.com/p/59vUObx8jh/?taken-by=rohit_khandelwal77


コメント
2016年8月7日 19:06
しゅごい。。。
元の素材はあるだろうけど、Beforeはどこでもいそうなおっちゃんがカルバンクラインモデルみたいになって、驚きです。体重、10kg減ってるけど、加えてシックスパックができているから脂肪は相当減ってるんでしょうね。やっぱり、セクシー&美しいボディには筋トレがかかせませんねー。

2016年8月8日 18:24
>コマンさん、
もしかして間違ってコメント削除しちゃった?
かも知れません。携帯からやってしまったかも。
そうなの、運動頑張ったらいいことがあるんだわと
励まされる写真でした!
2016年8月8日 18:26
>GoProAnaGirlさん、
筋肉これだけ増えても10kg減ってことは
実際脂肪はかなり落ちてるってことですよね。
ムキムキまでは必要ないにしろやっぱり無駄な脂肪の
ない体って美しいんだわーー♡
 
 
2016年8月8日 18:54
イケメーーンの続きをコメしたくて...削除して...コメしてたら...バッテリー切れ(涙)
結果...チカラ尽きた(笑)

nomokoちゃんが目を通してくれてたんなら、よかったヮ〜♪

2016年8月9日 15:27
>コマンさん、
そうだったんですね!笑!
ちゃんとコメント読めてましたよー!!

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-7.7kg -8.1%
現在58.5kg 31.0%
あと2.5kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.1s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.2s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

まりも
43歳 女性 
160.0cm 66.5s

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