日記
2016年8月5日(金)
体重85.1kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -1,412 kcal
摂取カロリー 939 kcal
消費カロリー 2,351 kcal

ジム

未記入

食事制限

○

ジム

×

30日プランクチャレンジ

×

30日スクワットチャレンジ

×

腕立てチャレンジ

×

背筋チャレンジ

×

腹筋チャレンジ

×

お酢

×

49

02:30
体重85.1kg  体脂肪率33.4%

体重85.1
脂肪33.4
内臓14.5
筋肉53.75
点数84
年齢45
たいしゃ 1633
骨2.9
水分46.2
bmi31.4


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30代前半 男性 身長:164.5cm
本気でやせる気満々になりました。
じゃないと結婚できそうにないし。笑
来年の夏までに海にデビューします!筋肉つけて!
今からアンチエイジングで若返るぞー!
2016年6月15日スタート
開始時95.0kg 37.0%
-0.5kg -0.9%
現在94.5kg 36.1%
あと34.5kg
目標60.0kg   

 

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31

 

momotan
47歳 女性 
162.0cm 95.9s

ことりん
30代前半 女性 
163.0cm 94.4s

桜華
20代後半 女性 
164.0cm 95.9s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

30代後半 女性 
162.0cm 69.5s

リオ
40代前半 女性 
170.0cm 66.8s

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