日記
2016年8月5日(金)
体重97.6kg

食事はよく噛む

○

一駅手前で降りる

○

---

23:12
体重97.3kg




画像上参照
水100ml
冷たいざくろローズヒップティー200ml
ヨーグルト200g 100kcal
ジャム(アヲハタまるごと果実オレンジ)40g 46kcal


画像真ん中参照
弁当480mlくらいの
そば米ごはん
味付け海苔1枚(米の間に挟んでます)
大豆入りきんぴらごぼう
蒸しアスパラ 小さいの1.5本分
しいたけの塩レモン焼き 小さいの3個分
ささみと絹ごし豆腐の大葉ハンバーグ70g*2
ふりかけ(ごまおかか)

夜(23:00〜)
画像下参照
草のサラダ〜温玉とドリトスを添えて〜
 ほうれん草40g
 ベビーリーフ15g
 温泉卵もどきM1個
 ドリトスわさび醤油15g
ブランパンバーガー
 ローソンのブランパン2個入り
 ささみと絹ごし豆腐の大葉ハンバーグ
 自家製醤油みりんのめんつゆ
炭酸水レモン500ml





ドリトス美味しそうだったからつい…かっちった(´・ω・`)


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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25kg
現在76.0kg
あと6kg
目標70.0kg

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 78.1s

AKE
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154.0cm 79.0s

*なつ*
40代前半 女性 
153.0cm 76.2s

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マヨコ
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