日記
2016年8月5日(金)
収支カロリー -69 kcal
摂取カロリー 1,971 kcal
消費カロリー 2,040 kcal

収支マイナス

未記入

食べてる間は、箸を持たない

未記入

時間になったから食べることはしない

未記入

タンパク質60g/日

未記入

30回以上噛む

未記入

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

未記入

毎日15分片付け

未記入

ワタシ、まだガラケーを使っていたけど、スマホに変えることにした
今日のワーキンググループのミーティングで、急いで全員から返答が欲しい時はラインを使うことが決まった
スマホじゃないのはワタシだけ・・・(-ω-;)
もうガラケーでは駄目なんだ、スマホに変える時期が来たと思った
ラインの話が出た時、「そう言えば、なかちゃんはガラケーだったね・・・」と皆、気を使ってくれたけど、これを機にスマホに変えることをその場で決めた
壊れたらスマホ変えるつもりだったが、10年使ったから十分でしょう
明日、機種変更してきます(-ω-)/

これで帰省中も毎日日記をアップできるな
実家はパソコンがないから、これまでインターネットカフェまで行って、3日に1回の割合でアップしていたんだよね
帰省中の増量防止のためにも、毎日食べた物をアップして、皆に監視してもらおうと思っている
人は見られていると思うと、良く見せようと努力する:ホーソン効果を期待して、食べ過ぎ防止を図るのだぁ(* ̄0 ̄)/ オウ!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日は外でランチした
隣の席の人のご飯が山盛りだったので「ご飯少な目」でオーダーしたら、予想以上に少なかった
腹6分目くらいで物足りなくなり、ランチの後でケーキを食べてしまったΩ\ζ°)チーン
ごはん減らした意味なしだ /(^o^)\ナンテコッタイ


コメント
2016年8月5日 22:28
スマホデビューおめでとうございます。
どの機種にするのかな?明日の報告を楽しみにしています。
2016年8月5日 23:31
スマホデビューいいですね\(^-^)/
便利な世の中ですよ〜。
2016年8月6日 00:49
おひさしぶりです!
わたしゃ携帯二台持ちですよ〜!
ガラケーとシムフリースマホでございます。
月々2000円ちょっとですね〜!
2016年8月6日 01:08
私もスマホ持ってない。だけど、ポケモンGOやるためにスマホ欲しくなっちゃいました。帰国したら買うかも。

あと、ラインはパソコンでやってる。たまにしか見ないから「返事おそっ!」ってよく言われる。というか、ラインのすぐに返事をしなきゃいけない感じが面倒であえての遅い人です。
2016年8月6日 01:34
おう(^o^)/
2016年8月6日 07:11
便利になるなり!!(*^_^*)
2016年8月6日 08:39
ケンタマさん
iPhoneかAndroidか・・・も決められてないです(-ω-;)
職場ではiPhoneを使ってる人が多いので、昨日はそれにしようと考えてたのですが、友人からAndroidの方が壊れにくい・・なんて聞くとAndroid方がイイかなぁなんて考えたりしします
情報多すぎて判断できないですね
2016年8月6日 09:08
ありちゃんママさん
今は、スマホの用途はラインとかネットで検索とかしか思い浮かばないし、アプリはどんなものがあるか分からない状態です
これから世界が拡がるだろうなと思っています

2016年8月6日 09:12
おでぶっちさん
ワタシもガラケーとの2台もちも検討しました
ただ今のガラケーは10年使っていたので、これを機にスマホに切り替えようと思いました
アナログ人間なので、ガラケーに戻るかもしれないですね
2016年8月6日 09:14
りかさん
パソコンでラインが出来るんですね
知らなかったです
ワタシ、ゲームには興味ないけど、ポケモンGOは気になってます
買ったら早速やるかもですね(^O^)/
2016年8月6日 09:16
やせようやせようさん
毎日日記をアップするので、しっかり監視をお願いします_(_^_)_
見栄っ張りなので、見られていると思うと、ある程度はがんあBれると思いますので・・・
2016年8月6日 09:17
momotaroさん
本当にスマホのことが分からないです
とんでもない機種を買ってきそうな気がする(-ω-;)
2016年8月6日 16:32
スマホデピューおめでとっ(^◇^)
買うまでのワクワク感がたまらない〜ですよね
すぐに固まってしまう私のギャラクシーも機種変したいよー
2016年8月6日 17:26
はやさん
全然分からなくて、店員さんに変な質問ばっかりしてしまいました(;~∧~;)
さっき、やっと電源の位置が分かりました

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/8/17 44.5kgと最低値を亢進して、目標は達成しました

今は44.5s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています

せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、ゆっくり痩せる
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-9.9kg -9%
現在44.6kg 22.5%
目標達成!! あと1%
目標45.0kg 21.5%

 

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

Ally
160.0cm 56.9s

マー坊
44歳 男性 
164.0cm 52.5s

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