日記
2016年8月5日(金)
体重61.5kg   体脂肪率32.7%

結局のところ、予定どーり。
明日が怖いけど(笑)
超うまかった。
明日からまたがんばります!(笑)


コメント
西瓜
2016年8月5日 21:22
ここの所、ずっと頑張ってらっしゃるので、ご褒美ですね!!^^
2016年8月5日 21:26
西瓜さん
数値のごほうびもほしいところです(笑)(笑)(笑)
 
 
2016年8月6日 04:14
お〜〜〜〜、豪華!!
栄養豊富だし、ダイエット的にも、悪くないのでは?
ご褒美だね。
2016年8月6日 08:16
おいしそう〜!!
るい
2016年8月6日 17:15
利休かなぁ?( ̄+ー ̄)

今年のお盆のお墓参りは、蔵王の森の卵舎でランチの予定ですが、お彼岸は利休にしよう!!!
2016年8月7日 06:26
ポピーさん
ありがとうございます〜。
美味しくて、うなってきました!
2016年8月7日 06:31
ゆず子さん
一応ヘルシーランチにしました(笑)
2016年8月7日 06:32
るいさん
大正解!
ここのが一番好きです!

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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.7kg -1.5%
現在65.3kg 34.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標62.0kg 30.0%

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.9s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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