ダイエット日記 > 星華さんのマイページ > ガッツリ食べちゃった
日記
2016年8月5日(金)
体重107.8kg   体脂肪率51.1%
収支カロリー -1,495 kcal
摂取カロリー 1,201 kcal
消費カロリー 2,696 kcal

毎日体重計に乗る

○

お通じチェック

○

野菜を多く摂取する

×

なるべく運動をする

×

21時以降は食べない

○

今日は久しぶりに
丸亀製麺に行ってきました

相方が残した鶏天といなりがもったいなくて
つい食べてしまった(>_<)

その後は近所の温泉でスッキリ
湯船の中でストレッチしてみたり
足をもみほぐしたり
お腹にジェット水流を当てたりと
細やかな抵抗を試みてみた(^_^;)

明日は確実に体重が増えてるだろうから
頑張って歩くゾ!!


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40代前半 女性 身長:163.0cm
少しでも体重が減らせたらと

思ってます
2013年1月16日スタート
開始時100.8kg 49.2%
+1.8kg +1.7%
現在102.6kg 50.9%
あと12.6kg あと10.9%
目標90.0kg 40.0%

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

さち
43歳 女性 
162.0cm 103.8s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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