ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 今日のおやつ(手作り)
日記
2016年8月4日(木)
体重43.0kg   体脂肪率21.9%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○


ホットケーキミックス200gで 何枚焼けるか?
そんなノリで娘が焼いてくれた

2枚もらった
何も付けずにと
ブルーベリージャム(デンマーク産)を少し乗っけて

素朴だけど おいしい!ヾ(@~▽~@)ノ
人に作ってもらうと 尚更おいしい


コメント
2016年8月4日 18:28

ホットケーキもミニトマトもおいしそうだ(^w^)

エアコンない我が家は どうすればよいのじゃ
(・◇・)?

汗だくになるほど半身浴してる私は いったい…

ランチしてきたよ
道の駅で(¬з¬)

涼を求めに行ったのに 汗だく…

汗だくになったのに 増加って ダブルパンチ
(ToT)
2016年8月4日 20:58


有名じゃないけど
近場から 更には無料とか(笑)

イマイチだったけど…

行かないと わからないからね〜

ドライブがてら 鍾乳洞やら滝やら 何気に好きだったりする(^w^)
水はヒンヤリ冷たくて 綺麗だったよ〜

西には 泊まりがけじゃないといけないなぁ〜
(¬з¬)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg -0.8%
現在44.3kg 21.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年12月  
                 
15
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30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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