ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > お待たせ〜(〃⌒ー⌒〃)ゞ
日記
2016年8月4日(木)
体重43.0kg   体脂肪率21.9%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○



フルーツトマトがやっと色づいてきた
実は早くから生っていたのに なぜか紅くなるのが遅くって

鈴生り状態なので これからしばらく取れたてが食べられる♪


《トマトが赤くなると 医者が青くなる》
そんなことわざがありますね


コメント
2016年8月4日 17:49
フルーツトマト美味しそう!
鈴なりになんてうらやましいな〜
小腹が空いたら間食にミニトマトなんていいよね♪

そうそう、日本人はそもそも塩分摂りすぎてるから
意識してとらなくてもいいみたい。
味噌にも醤油にも塩分は含まれてるもんね(^^;
2016年8月4日 20:11
ちょたろうさん

こんばんは(^^)/

お近くならお分けしたい(・∀・)
収穫してみたら このくらいありました

摘みながら食べ 食べながら摘み(笑)
太陽で温かかったけど 甘かったよ♪

浸透圧でいうと
お塩を10g摂ったら水3リットル摂る必要があるんだって(@_@)ムリムリ!


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg -0.1%
現在44.5kg 21.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

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女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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