日記
2016年8月4日(木)
体重83.8kg   体脂肪率41.4%

ストレッチ

未記入

踏み台運動1日最低20分

未記入

間食しても自分を責めない

○

楽しむ!!

○

自分を褒める

○

女子力アップ!(顔などお手入れ)

未記入

週に2回は筋トレ

未記入

諦めない(笑)

未記入

チョコじゃなくナッツ!(笑)

○

1日数回横になり伸びをする

○

83.8kg   41.4%

14:31
体重83.8kg  体脂肪率41.4%


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34歳 女性 身長:168.0cm
2016年11月26日に、三重県で仲間たちにより、
わたしのイメチェン計画をしてもらっているのか、それまでに服のサイズをLサイズに!!と指令が出ており、
プレッシャーと戦いながら(笑)本格的に痩せます!!
2010年6月16日スタート
開始時90.7kg 40.2%
-9.6kg -1.2%
現在81.1kg 39.0%
あと14.1kg あと14%
目標67.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.9s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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