日記
2016年8月4日(木)
体重69.9kg   体脂肪率33.8%

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

ウォーキング♪

12:23
体重69.9kg  体脂肪率33.8%

最近1日30分以上歩いてます。
暑いので日が沈んでからです。
いい気分転換になってます。

そして体重が安定してきました。
もう少しこのまま持続して、落としていきたいと思います。
出産後6ヶ月までがダイエットによくて、その後は落ちにくくなるそうです。
友人は妊娠前は少しぽっちゃりだったのに、出産後痩せました。私もそうなれるといいなぁ。


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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

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