日記
2016年8月4日(木)
体重108.2kg   体脂肪率60.0%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重ダウン(^o^)

体重が昨日に比べて600グラムと大幅に減ってます。
休みの日で、抹茶ケーキとかチーズケーキとか食べたのにな。

600グラム減らそうとしたら、計算上は、4200キロカロリー減らす必要があるらしい。
1日で、そんな減るかな?不思議だf^_^;)

寝るときにお腹が空いてると次の日に体重減ってる。
昨日もそうだったな。
測る時間も遅かったし、明日は増えてそう。

今日は、昼から電車で、仕事で遠出します。
35度だよ。とけちゃうよ。
暑過ぎると思います。
脂肪がとけたらいいのにね。


コメントする


 


40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4kg -1.3%
現在112.0kg 61.4%
あと12kg あと6.4%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         3
5 6 7
12
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!