日記
2016年8月4日(木)
体重61.9kg   体脂肪率33.0%

61キロ台返り咲き!

09:05
体重61.9kg  体脂肪率33.0%

テンション上がります。
ギリギリですけどね(笑)

昨夜は21時の食事。

その後スマホデビューした夫のスマホ講座。
居眠りしながら(笑)

夫はずっとプリペイド携帯電話でしたが、
電池カバーなくして、
格安スマホにしてみようということに。
店に行っても待ち時間やらなんやら面倒だったので、
番号もアドレスもオサラバして、
新規でネットで楽天モバイル!
プリペイド携帯電話は期限が切れてもたしか一年は着信、受信可能なので、ほっとけば?!ということに(笑)

どんくらい安いものやら。


今日もフルタイム。
でも明日はホットヨガ!!!
がんばる!


コメント
ふくしあ
2016年8月4日 09:09
その100gが大きいですよね♪

私も今日は減っていたので
テンションアップ↑です。

でもいつもここで油断するから
一進三退くらいになっちゃうの。

お互い頑張りましょう(*^^)v
 
 
2016年8月4日 11:19

ヘルシーそうなメニューですね(^○^)
見習いたいです(#^.^#)笑
 
 
2016年8月4日 11:48
61キロ台返り咲き、おめでとーー。
体重が減っていると、心も軽くテンションあがるよね。
私は、旅行で、ど〜〜んと増量したけど、
楽しかったから、いいの。また頑張る♪
2016年8月4日 14:51
ふくしあさん
そーなんです!!!
たかが100cなんですがね!
がんばります!
2016年8月4日 14:53
ちんるーさん
ありがとうございます。
今日は冷凍食品が並びまくりでしたがね、
玄米生活は美味しくて気に入ってます。
2016年8月4日 14:53
ポピーさん
楽しいひとときは大事です!!!

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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.7kg -2.6%
現在65.3kg 33.4%
あと3.3kg あと3.4%
目標62.0kg 30.0%

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.5s

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pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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