日記
2016年8月3日(水)
体重64.0kg   体脂肪率35.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

○

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

×

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

最近の晩ご飯は

20:11
体重64.0kg  体脂肪率35.9%

とうもろこし2本っっ(゚Д゚)
勿論、それだけで終わる筈はなく、色々食べてますが、何となく基本とうもろこしが毎日あります(笑)
母親が作った収穫したのから、スーパーで安く売っていたりするとせっせと茹でておく訳です。
母親自身がとうもろこし好きってのもあっての事ですが、ワタシとしても、帰宅して直ぐ食べるモノを物色。
そうするととうもろこしなら即食べられる。
そして食べ過ぎる。

そんな日々が続いております。


せめて1本だけにしとけや。


自分にツッコミしながら、本日も2本イタダキマシタ。





やっぱり理想は帰宅して直ぐにご飯が出来ていて食べる事が出来る事だな( ´_ゝ`)
仕事辞めちゃった長男がのさばっているので、密かにヤツを家事の出来るオトコに仕込んでしまおうかと画策中デス。

花婿修行ってヤツですか??(笑)


コメント
西瓜
2016年8月3日 22:42
料理ができる男子は、モテるよ〜〜〜
…って、その気にさせちゃいましょうよ!!!(笑)
今の時代、家事は全て女がするものとは限りませんからね〜。
お仕事がみつかるまでは、協力してもらえるといいですね♪
2016年8月3日 23:05
西瓜さん>>
今は女性も役職に就かれる方が増えてきたので、逆玉とか!!…は無理だとは思うので、と、言うか結婚も難しいタイプなので、将来を見据えてせめて家事位自分で出来る人にならんといかんですな(笑)
自分の老後より、子供の老後が心配だったりします(lll´Д`)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
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