日記
2016年8月3日(水)

オヤツは食べ過ぎない

×

毎日体重計に乗る

○

1400kcalをメドに

×

急 上 昇 中

18:49
体重60.4kg  体脂肪率28.8%

面白いくらいに急上昇中(;一_一)

今日も減る要素はないので(つまり食べた)
明日の体重にも注目したいところ(´-ω-`)フゥ


昨日は、岩合光昭さんの猫の写真展を見に札幌まで日帰りで行ってきた。

ネコ好きは知ってる方も多いかもしれない。
BSテレビの『世界ネコ歩き』に出ている写真家。
世界中のネコを撮っている。
ウチはBS契約してないので、時々 つべ で見てる程度だけど。

行ってよかった〜(*^-^*)

と、まぁ写真展は良かったのだけど
お出かけすると食べるのよね。なんだかんだ言って。
昼も夜も外食。塩分も高い。


せっかく60を切ったところだったけど
また戻っちゃった。


今日は疲れが残ってて、尚且つ体重も増え
どんよりしてたけど(-"-)
だいぶ取り戻してきたわ。
まぁ増えた理由はハッキリしてるんでね。
仕方ない。


つべで、上半身を使った有酸素運動というのがあったので
ちょっとそれに挑戦してみるつもり。




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48歳 女性 身長:153.3cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-6.3kg -2.8%
現在64.7kg 34.1%
あと2.7kg あと2.1%
目標62.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.5s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.0s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

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