日記
2016年8月3日(水)
体重52.2kg   体脂肪率30.6%

30日間プランクチャレンジ!

○

足パカパカ!

○

スクワット30回以上!

○

リンパマッサージ!

○

冷やさない

18:18
体重52.2kg  体脂肪率30.6%

暑い夏、つい冷たいものが欲しくなるけど

健康にもダイエットにも


お腹を冷やすことは良くない

分かっちゃいるけど、

ついつい氷入れちゃうよねー

気を付けよ!


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30代後半 女性 身長:152.0cm
二児の母です。
自分の記録とモチベーション保つために始めました。
締まった体になって、好きな服を来て楽しみたーい!
2016年7月31日スタート
開始時52.0kg 30.2%
-0.4kg +0.7%
現在51.6kg 30.9%
あと5.6kg あと7.9%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 頭痛(♂幸せのサプリin横浜)
  • 減ってる(♂幸せのサプリin横浜)
  • ぐぉー!(♂幸せのサプリin横浜)
  • 初日(♂幸せのサプリin横浜)
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むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

のの
36歳 女性 
153.0cm 53.7s

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マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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