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日記
2016年8月3日(水)
体重61.1kg   体脂肪率34.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

口角を上げる。

未記入

少しやる気が出て来た。。。かも。

15:59
体重61.1kg  体脂肪率34.4%

旅行や合宿の疲れで2日間何もせずゴロゴロ
過ごしました。食べ物も超適当。

でも何となくまた健康的な食事にしようかなーって
気分になってきてます。

ミュンヘンで再会した大学の先輩が、超パワフルで
どうしてそんなに元気なの?と訊いたらお肉と果糖を
摂るのをやめてから体調がいい、と言ってました。
彼女はアルコールも飲みません。
ミュンヘン行ってビールもソーセージも食べないなんて
私には不可能だけど...でもきっと体にはそのほうが
いいんだろうなぁ。

家で1人の時くらいベジな食事でアルコール抜き、
毎日は無理かもだけど意識してみてもいいかなって
思ってます。
とりあえず野菜不足解消したいです。


コメント
 
 
2016年8月3日 21:56
そうなの〜?
お肉と果物(果糖ってようするに果物だよね?)とお酒の摂取をやめると...わたしは体調不良になるかもね〜笑

お肉もお魚も野菜も果物もなんだって大スキ〜♪
困ったもんですww



2016年8月4日 18:54
>コマンさん、
果糖って果物全て、じゃないみたいですよ。
やめたのは人参とトマトらしいです。
よくわからないけど彼女はずっと下痢に悩まされていて
ネットで調べたら果糖を控えるといいらしいってわかって
人参とトマトをやめたところお腹の調子が治ったそうです。
アレルギーとかもあったのかなぁ。

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-3kg -2%
現在63.2kg 37.1%
あと7.2kg
目標56.0kg   

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.5s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

40代後半 女性 
157.0cm 63.6s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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