日記
2016年8月3日(水)
体重47.0kg   体脂肪率27.9%
消費カロリー 1,368 kcal

お通じ

×

体組成計

○

レコーディング

○

体幹トレーニング、ストレッチ

○

ミネラルウォーター1500ml以上摂取(緑茶等含まない)

○

47.0kg   27.9%

13:00
体重47.0kg  体脂肪率27.9%


コメント
2016年8月3日 20:22
ハイライトさん、HOME MADE 家族がぁ〜!!
2016年8月4日 13:00
☆脱万年ダイエッターさん
…無期限の活動休止、ほんとに残念です(T ^ T)
昨日(3日)のライブのMCでも触れてましたが、個々のスキルアップのためにも時間が必要とのこと…
ウチ自身もメンバーに負けないように、中身も外見もラッパー魂もしっかりスキルアップしながら、活動再開を待ちたいと思ってます
ヽ(;▽;)ノ
2016年8月4日 20:19
おぉ、前向き!
私もマネして自分をみがきつつ再始動心待にしちゃおう。

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46歳 女性 身長:150.0cm
目標体脂肪率25.0%以下(=゚ω゚)ノ

2015年 8月 8日 57.0s
2015年9月1日53.7s (11日〜24日ダイエット一時休憩)目標達成
2015年10月1日 51.4s ♪目標達成
2015年11月1日 49.7s ♪目標達成
2015年12月1日 49.0s ♪目標達成
2016年 1月 1日 47.7s ♪目標達成
2016年 2月 1日 47.2s ♪目標達成
2016年 3月 1日 46.9s ♪目標達成

2017年 2月28日 47.5kg 28.7%

2016年3月1日ダイエット計画予定より1ヶ月早く10s減量成功しました
今後は体重を落とし過ぎないようにしながら体脂肪率を減らしていきます
体幹を鍛え筋肉を増やし健康的に(o^^o)



常にダイエットしてるんだという意識を忘れずに!





「がんばろう!常総!」( ´ ▽ ` )ノ



2015年8月8日スタート
開始時57.0kg   
-9.6kg
現在47.4kg 29.2%
あと0.4kg あと4.2%
目標47.0kg 25.0%

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

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